geschmackvoll – Fitness Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

Teilen Sie den Brokkoli in Röschen und geben diese in einen Topf. Wasser in den Topf geben, sodass der Brokkoli abgedeckt ist, mit Salz würzen und zum kochen bringen und 5 Minuten köcheln lassen. Anschließend mit kaltem Wasser abschrecken.

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Sloppy Joe Sandwich

2 – 3 Knoblauchzehen500 g gemischtes Hack2 EL ÖlSalz, Pfeffer, Currypulver220 g Ketchup1 Glas (370 ml) Röstpaprika1 Zwiebel250 g Schmelzkäse2 EL Milch2 EL körniger Senf1 EL flüssiger Honig200 g dänischer Gurkensalat (Glas)1 Baguettebrot4 EL Röstzwiebeln (Becher)

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