geschmackvoll – Leichter und leckerer Thunfisch – Tomaten – Salat – fettarm, schnelle Zubereitung

Zutaten:

• 1 Dose Thunfisch, in Öl – wichtig für den Geschmack!
• 500 g Tomate(n), fest und schmackhaft
• 2 Zwiebel(n)
• 1 Prise(n) Knoblauch, oder Knoblauchsalz
• 2 EL Mais
• 2 EL Erbsen, gefrostet
• 1 EL Balsamico vino – hell
• 1 Zitrone(n)
• 1 Prise(n) Salz und Pfeffer, aus der Mühle
• Tomatengewürz oder gekörnte Gemüsebrühe
• Basilikum
• Zucker, oder Honig
• Petersilie Chili

Zubereitung:

1. Thunfisch über Sieb abgießen und 1 TL Öl zurückbehalten!
2. Selbigen mit der Gabel zerkleinern, mit Zitrone beträufeln, Pfeffer und Salz zugeben!

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